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龟息吐纳虽是静功，却非毫无消耗。

导引气息，经行全身，仿佛完成数小时的有氧运动。

每每做个七八次，便饥肠辘辘，饿得发昏。

况且文叔也有交待，养生功的核心是“三分练，七分吃”。

倘若膳食不够精细，很难见到效用。

故而，养生功又叫“富贵功”。

意思是，只有大富之家才吃得起补品药膳，滋养身子骨，打下牢固根基。

“好哩。”

小环甜甜应下，期待着少爷早些康复。

……

……

外院。

窦孝文躺在藤椅上，吧嗒吧嗒抽着旱烟，偶尔抬眼瞧着七八个汉子捉对角力，指点几句。

“想要架子稳，双腿得像树根扎进地底！”

“含住那口气，沉在胸间，臂膀甩出去，打出脆劲儿！”

“李大虎，邓栓子，你俩白吃这么多饭，虚得跟娘们一样，再站两个时辰！”

相较于教陆岁的耐心细致，窦孝文这会儿却是板着老脸，毫不留情。

他旁边站着个皮肤黝黑的青年，一手提茶壶，一手端碗，微微躬身：

“窦师傅，您消消气，喝碗茶。”

窦孝文放下旱烟袋，一碗热茶送到手边。

他托着碗底问道：

“黑娃，你的伏虎桩，站得如何了？”

“练到七八成，能捉住气感，快要小成了。”

被叫作“黑娃”的青年回道。

窦孝文点点头，院里这七八号人，黑娃算是最机灵的，站桩练功进步也快。

再观望个几年，若是伺候的好，让窦孝文满意，兴许能被收为弟子，传授挂帘子的真功夫。

黑娃弯腰找着话头：

“窦师傅，我看大少爷好些天没来了，不是说要跟着您练武吗。”

窦孝文斜睨一眼，淡淡道：

“《龟蛇桩》哪有这么好学，你站了两个月的伏虎桩，也就堪堪捉住那缕气感。”

黑娃讪讪笑道：

“我是粗人，脑壳笨，怎么比得了少爷。”

窦孝文眯起眼，冷笑道：

“伏虎桩架子有起有伏，行走跃动，激发力道，便是蠢材站上一年半载，都能摸到边。

《龟蛇桩》是静功，呼吸之间，寻觅气息，一吐一纳，导引气感，很看天分。

越厉害的功夫，越需要天分，你们这样的死脑筋，纵是传了更高深的本事，也不见得能入门。”

黑娃立刻埋下头：

“窦师傅教训的是。”

虽然嘴上这么说，但他心里却不太服气。